De meeste van mijn lezers zullen weten dat ik ook een aantal fobieën heb, vandaar deze blog. Ik geef jullie een paar tips om met een fobie om te gaan, zoals ik het ook (wel eens) doe:
Tip 1: Bedenk dat je angst/fobie eigenlijk niet reëel is en heel onschuldig is. Het is helemaal niet nodig om er bang voor te zijn.
Tip 2: Probeer je aandacht op iets anders te richten. Zodra ik voeten met of zonder sokken aan dan kijk ik de andere kant op en probeer ik op iets anders te focussen.
Tip 3: Kun je de fobie niet uit weg, probeer jezelf te kalmeren. Door bijvoorbeeld je aandacht op iets anders te richten (tip 2).
Tip 4: Misschien is het ook wel een kans om je angst te overwinnen. Ga de confrontatie met je fobie aan.
Tip 5: Wordt de fobie echt te erg, dan is het misschien goed om professionele hulp in te schakelen.
Ik moet toch eerlijk bekennen dat ik mezelf nooit heb geconfronteerd met mijn fobieën. Zodra er een clown, voeten of enge poppen in de buurt zijn dan ga ik snel uit te weg. Echter kan ik voeten niet ontwijken, omdat iedereen wel eens zijn schoenen uit doet en dan kan ik niet elke keer weg gaan. Voor clowns ren ik gewoon heel hard weg of loop ik met een grote boog er omheen(bijvoorbeeld op de kermis).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten