Ze bestaan: fobieën voor school! Eigenlijk heb ik zelf fobieën opgezocht die te maken hebben met school en omgeving en daar ga ik in verschillende posts over hebben. In deze post ga ik het hebben over didaskaleinofobie, oftewel angst voor school. Nou, wie heeft dat nou niet gehad op de basisschool of middelbare school? We noemden het vaak schoolziek, maar misschien was het wel gewoon didaskaleinofobie... Alsof ik dat wist op die leeftijd wat dat was ;).
De meerderheid van de leerlingen zullen gewoon naar de lessen komen, examens doen en projecten maken. Toch zijn er een paar leerlingen die aan didaskaleinofobie lijden en een intense en grote angst voelen wanneer zij eraan denken om lessen bij te moeten wonen. Vroeger deed ik er alles aan om niet te hoeven gaan, ik deed vaak alsof ik (school)ziek was, maar heb nooit durven te spijbelen. Mensen met schoolangst doen wel aan spijbelen. Vaak lijken die mensen 'stoer' omdat ze spijbelen, terwijl ze misschien gewoon bang zijn! Wist je trouwens dat 2 tot 5% van de schoolgaande kinderen last hebben van deze fobie?!
Dit is een lijstje van mogelijke oorzaken van schoolangst:
- Nieuwe school - vooral de eerste dag/eerste week
- Veranderingen, zoals nieuwe leerlingen, leraar, omgeving
- Vervelende ervaringen gehad op school
- Door pesten
- Veel ruzie gehad en/of gevochten
- Andere mensen in elkaar geslagen worden
- Strenge leraar gehad
- Slechte cijfers/studieresultaten
- Angststoornis (sociale fobie, minderwaardigheidscomplex)
- Last van paniekaanvallen
- Een negatieve of traumatische gebeurtenis (overlijden van iemand, scheidingen)
Kinderen van 4 t/m 6 jaar hebben vaak last van verlatingsangst, want zij denken vaak dat hun moeder/vader niet meer terug komen om ze op te halen na schooltijd. Na een lange tijd van gejengel en gekrijs vergeten de kinderen wel eens dat ze zijn ''verlaten'' door hun moeder/vader en gaan spelen met andere kindjes. Opeens is de tijd snel voorbij gegaan en wie is daar weer? Mama! Het komt uiteindelijk toch weer goed.
Ik had vroeger meer het probleem tussen mijn 10e en 12e levensjaar... Ik wilde niet graag naar school, probeerde op de lange dagen ''ziek'' te zijn en was altijd heel moe. De woensdag vond ik de prettigste dag, die duurde maar tot 12uur! De vrijdag kon ik ook nog wel aan, daar gingen we vaak een video kijken over bijvoorbeeld de Tweede Wereldoorlog. Super interessant! De andere dagen probeerde ik er vaak er onder uit te komen, maar helaas... Mama kwam toch elke ochtend weer met hetzelfde riedeltje: '' Rise and shine! 'S avonds een grote meid, 's ochtends ook een grote meid...'' Wat een hekel heb ik aan die zinnen gekregen...
Kinderen van 13 t/m 15 jaar krijgen sneller last van deze fobie als er meer huiswerk wordt gegeven, het niveau wordt verhoogd of als ze een bepaald vak erg moeilijk vinden, zoals wiskunde of taal. Tegelijkertijd zitten zij ook nog eens in de puberteit waar hun lichamen veranderen en de hormonen door hun lichamen razen! Het zit ze niet mee in die tijd...
Heb jij nog steeds last van didaskaleinofobie? Ik heb een paar tips:
- Zorg voor voldoende beweging
- Zorg voor ontspanning (ik zeg: lekker luieren op de bank met een bak vol chips en geen huiswerk! Kun je als smoes gebruiken bij je ouders ;) )
- Eet gezond, want cafeïne, kleurstoffen, etc. kunnen de angst prikkelen.
- Slaap genoeg (Op het mbo heb ik zoveel geslapen dat andere studenten tegen mij hebben gezegd dat ik een pfeiffer-test moest te laten doen... Ik had geen Pfeiffer, ik hou gewoon veel van slapen! Dus op school bijslapen is misschien niet zo'n goed idee?)
- Probeer niet te piekeren in bed over alle lastige dingen die je moet doen, maar denk aan wat je hebt bereikt tot nu toe en waar je trots op kunt zijn... Misschien haal je hieruit je motivatie om moeilijke dingen te kunnen doorstaan.
Kijk je al uit naar de volgende schoolfobie? Houdt dan mijn blog in de gaten!
P.S.: Waar was jij vroeger bang voor om naar school te gaan?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten